Onken, Julia

Zurück ins Gleichgewicht

Vom Abnehmen und über das Glück, das eigene Maß zu finden.

Dick wird man meistens nicht vom vielen Essen sondern von Diäten. Wer Diät hält, folgt irgendeinem Programm, das sich irgendjemand ausgedacht hat. Die eigenen Bedürfnisse, die Signale des Körpers werden dabei überhört. Wer Gewichtsprobleme bewältigen will, sollte umdenken und sich auf die eigene Lebensweise konzentrieren. Die erfahrene Therapeutin Julia Onken zeigt, wie Frauen lernen können, den eigenen Körper anzunehmen, auf sich selbst zu achten und den persönlichen Erfahrungen zu vertrauen, mit dem Ziel, wieder ins – innere und äußere – Gleichgewicht zu kommen.

Von Julia Onken.

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Details

978-3-406-68441-8

2. Auflage, 2015

139 S.

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Bibliografische Reihen

C.H.Beck Paperback

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Inhalt
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Inhalt

1. In eigener Sache
2. Mit eiserner Disziplin ins Unglück
3. Selbstentfremdung, der Verrat am Selbst
4. Der eigene Körper als Kriegsschauplatz
5. Vertrag gegen Selbstmisshandlung
6. Freundschaft mit sich selbst
7. Die verlorenen Wünsche
8. Frauenbilder
9. Energiequelle Wasser
10. Morgendämmerung
11. Ballast abwerfen
12. Zurück zum Ursprung
13. Spuren im Schnee
14. Es tagt

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978-3-406-57360-6 Abnehmen Gewichtsprobleme Glück Monographie