Vegetarier leben länger
Die 101 größten Gesundheitsirrtümer.
Lange schlafen ist gesund. Fasten entschlackt. Mohrrüben sind gut für die Augen. Alkohol wärmt von innen. Kinderkrankheiten durchmachen ist besser als impfen. Naturheilmittel haben keine Nebenwirkungen. Gesundheitsweisheiten sind oft populär, aber nicht selten falsch und oftmals nur die halbe Wahrheit. Bei genauer Betrachtung machen viele dieser Weisheiten nicht gesünder, sondern im schlimmsten Fall sogar krank. In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser alles Wichtige über die häufigsten Gesundheitsirrtümer und außerdem zahlreiche weitergehende Erläuterungen und Tipps – medizinisch fundiert und trotzdem für jeden verständlich. Es ist ein Gesundheitsbuch für (fast) alle Lebenslagen.
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Mediengruppe C.H.Beck.
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Vorwort
Von Äpfeln, die Ärzte ersetzen und anderen Irrtümern
1. «Sport ist Mord»
2. Bodybuilder brauchen besonders viel Eiweiß
10 Fakten für gesundes Bodybuilding
3. Joggen im Wald ist besonders gesund
4. Naturheilmittel haben keine Nebenwirkungen
5. Kortison ist gefährlich
6. Rotwein fördert den Schlaf
7. Lange schlafen ist gesund
8. Fasten entschlackt
9. Um abzunehmen sind fünf Snacks besser als drei große Mahlzeiten
Grasen statt essen?
10. Gegen Tinnitus lässt sich nichts ausrichten
Was tun bei Tinnitus?
11. Kaffee entwässert und entmineralisiert den Körper
Reizen Reizstoffe?
12. Das Herz ist der fleißigste Muskel im menschlichen Körper
Noch mehr menschliche Körperrekorde
13. Fasten ist gesund
Das passiert während einer 10-tägigen Fastenkur in Ihrem Körper
14. Vorbräunen im Solarium schützt vor Sonnenbrand
15. Fieber muss sofort bekämpft werden
So sollten Sie sich bei Fieber verhalten
Wohin mit dem Fieberthermometer?
16. Gegen akute Rückenschmerzen hilft am besten eine Spritze
Erste Hilfe bei akuten Rückenschmerzen
Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen
10 goldene Regeln gegen Rückenschmerzen
17. Schokolade macht süchtig und verursacht Karies und Migräne
18. Nasehochziehen ist ungesund
19. Cola greift den Magen an, hilft aber bei Durchfall
20. Männer bekommen keine Osteoporose
Test für Frauen und Männer: Haben Sie Osteoporose?
So beugen Sie Osteoporose vor
21. Mohrrüben sind wichtig für die Augen
22. Warmes Essen am Abend macht dick
23. Bei Heißhunger braucht der Körper dringend Kohlenhydrate
Tipps gegen Heißhunger
24. Schwangere müssen für zwei essen
25. Je mehr Vitamine, desto besser!
26. Joghurt stärkt die Abwehrkräfte
27. Diäten machen schlank
Darauf kommt es beim Abnehmen an
28. Energy-Drinks liefern Energie
29. Schnarchen ist harmlos
Schnarchen: harmlos oder krankhaft?
Ist Ihr Schnarchen krankhaft?
Diese Therapien helfen gegen krankhaftes Schnarchen
30. Auch Männer kommen in die Wechseljahre
31. Häufiges Putzen ist gut für die Hygiene
Folgende Inhaltsstoffe in Reinigungsmitteln gefährden die Gesundheit
32. Zu viel Fernsehen verursacht eckige Augen
33. Ein rohes Steak heilt ein blaues Auge schneller
34. Mit der Anti-Rauch-Pille hört man auf zu rauchen
Adieu Zigarette – Hilfsmittel auf dem Weg zum Nichtraucher
35. Bei einem Hexenschuss sollte man sich möglichst wenig bewegen
36. Gegen Cellulite helfen teure Cremes
37. Vegetarier leben länger
38. Die Grippeschutzimpfung schützt vor Erkältungen
Die besten Strategien gegen Erkältungen
39. Cholesterin ist gefährlich
Was tun, wenn das Cholesterin erhöht ist?
40. Natron hilft bei Sodbrennen
41. Bei Nasenbluten sollte man den Kopf in den Nacken legen
42. Bei Hautverbrennungen helfen Butter und Mehl
43. Kinderkrankheiten sind harmlos
Wie funktioniert eine Impfung?
44. Eine Zecke muss linksherum herausgedreht werden
45. Akne bekommt, wer sich nicht richtig wäscht
So vermeiden Sie unreine Haut
46. Wir nutzen nur 10 Prozent unseres Gehirns
47. Helle Flecken auf den Fingernägeln bedeuten Kalziummangel
Richtige Nagelpflege in Kürze
48. Anti-Falten-Cremes entfernen Falten
49. Männer mit Glatze sind besonders potent
Darum fallen Männern die Haare aus
50. Sport hilft am besten gegen Muskelkater
51. Wer viel Zucker isst, bekommt Diabetes
Test: Haben Sie Diabetes?
52. Langes Radfahren macht impotent
53. Alkohol wärmt von innen
54. Bei einer Vergiftung muss man Erbrechen auslösen
55. Antibiotika verkürzen die Erkältung
56. Nashornpulver & Co. steigern die Potenz
Vermeintliche Potenzhilfen aus Fauna und Flora
Test: Anzeichen für Impotenz
57. Sonnencremes schützen vor Hautkrebs
58. Mallorca-Akne gibt es nur auf Mallorca
59. Brustkrebs entsteht durch Stöße gegen die Brust
60. Kopfschmerztabletten mit Cola runterzuspülen ist lebensgefährlich
61. Schmerzen muss man akzeptieren
62. Wer mit Absicht schielt, dem bleibt das Auge stehen
63. Wer destilliertes Wasser trinkt, stirbt
So trinken Sie stets genug und bleiben fit und leistungsfähig
64. Spinat enthält besonders viel Eisen
65. Eine ausgekugelte Schulter kann man selbst einrenken
66. Eine Blutvergiftung endet tödlich, wenn der rote Strich das Herz erreicht
67. Wie die Nase des Mannes, so sein Johannes
68. Stress macht krank
Zehn Zeichen, dass Sie im Stress sind
Was verursacht bei Ihnen Stress?
Strategien gegen Stress
69. Kinderkrankheiten durchzumachen ist besser als impfen
70. Der Mensch braucht mindestens drei Liter Wasser am Tag
71. Haare wachsen schneller, wenn man sie öfter schneidet oder rasiert
Das tut Kopfhaut und Haaren gut
Das mögen Kopfhaut und Haare nicht
72. Bei Erkältungen sollte man so viel Vitamin C wie möglich essen
Vitamin C, Skorbut und die Seefahrer
Diese Nahrungsmittel enthalten Ihren Tagesbedarf an Vitamin C
Sechs Tipps für mehr Vitamin C auf dem Teller
73. Fett ist ungesund
74. Zahnweiß macht die Zähne weißer
75. Durchfall sollte man immer sofort stoppen
76. Essig verdünnt das Blut
77. Verschlucktes Kaugummi verklebt den Magen
78. Wer mit nassen Haaren rausgeht, erkältet sich
So beeinflusst schlechtes Wetter unsere Gesundheit
79. Blaue Flecken sind ein Hinweis auf eine Leukämie
80. Eine kräftige Morgenerektion zeugt von enormer Potenz
So entsteht eine Erektion
81. Sportsalben helfen bei Verletzungen
82. Magengeschwüre entstehen durch Stress
Wie lässt sich Helicobacter pylori im Magen feststellen?
83. Mit rasierten Achseln schwitzt man weniger
Das hilft bei starker Schweißbildung
84. Leichte Schläge auf den Hinterkopf erhöhen das Denkvermögen
85. Pizza ist ungesund
86. Sport stärkt das Immunsystem
87. Wer einen Airbag hat, muss sich nicht anschnallen
88. Wasser auf Kirschen macht Bauchschmerzen
Erste Hilfe bei Bauchschmerzen
89. Ein Sonnenbrand verwandelt sich in Bräune
So beugen Sie einem Sonnenbrand vor
Das hilft bei einem Sonnenbrand
90. Wer eine dunkle Haut hat, braucht keine Sonnenschutzcreme
91. Bin ich krank, muss der Arzt mich krankschreiben
92. Wer schnell schwitzt, hat keine Kondition
93. Problemzonen lassen sich gezielt wegtrainieren
So baut der Körper durch Sport Fett ab
94. Im Alter verschwindet der Heuschnupfen
Die beste Strategie gegen Heuschnupfen
Unternehmen Sie etwas gegen Ihren Heuschnupfen!
Behandlungsmöglichkeiten
95. Libellenstiche sind besonders gefährlich
Kleiner Stachelguide
Vorsicht bei Insektengiftallergie!
So beugen Sie Stichen von Bienen, Wespen und Co. vor!
96. Wer viel wiegt, hat ‹schwere Knochen›
Mit der richtigen Ernährung stärken Sie Ihre Knochen
97. Verschluckte Melonenkerne nisten sich im Magen ein
98. Fingernägel und Haare wachsen nach dem Tod weiter
99. Lesen bei Schummerlicht schadet den Augen
Bildschirmpausen vermeiden trockene und müde Augen
100. «Migräne sind Kopfschmerzen, wenn man gar keine hat!»
So beugen Sie einer Migräne vor
Typische Kopfschmerz- oder Migräneauslöser
Achtung Schmerzmittelkopfschmerz!
Wann sind Kopfschmerzen gefährlich?
101. Wer gegen einen Elektrozaun pinkelt, bekommt einen Stromschlag
Was Männer ebenfalls nicht anpinkeln sollten
Wie weit können Männer wirklich pinkeln?
"'Gesundheitsweisheiten sind zwar oft populär, aber nicht selten falsch und oftmals nur die halbe Wahrheit. Bei genauer Betrachtung machen viele dieser Weisheiten nicht gesünder, sondern im schlimmsten Fall krank', weiß der Arzt und Buchautor Dr. Michael Prang, der jetzt bei C.H. Beck das ebenso interessante wie amüsante Kompendium 'Vegetarier leben länger. Die 101 größten Gesundheitsirrtümer' publiziert hat und darin mit den witzigsten, skurrilsten, aber auch gefährlichsten Lügen aufräumt."
Paulina Reimann, Gesünder Leben Juni 2010
"Die tz räumt auf mit den bekanntesten Hausrezepten und Gesundheitsregeln. Buchautor und Arzt Dr. Michael Prange erklärt, was wirklich stimmt."
Tageszeitung, 2. Juni 2010
"So unterhaltsam wie in Prangs Büchlein ist Unterricht selten. Den Band wieder aus der Hand zu legen, fällt schwer, denn der Leser stößt auf jeder Seite auf interessante Fakten – sei es zu Fieber, Hautverbrennungen und Diabetes oder zu Migräne und die männliche Potenz. Eigentlich sollte der kurzweilige Ratgeber in jeder Hausapotheke parat liegen."
Susanne Gilbert-Sättele, Die Berliner Literaturkritik, 1. Juni 2010
"Wir nutzen nur 19 Prozent des Gehirns: Laut Forschungsstand ist das falsch. Das Gehirn hat große Leistungsreserven. Über die Hälfte der Hirnzellen können durch Krankheit oder Gifte zerstört sein, bevor das Gedächtnis nachlässt. Das heißt aber nicht, dass verloren gegangene Zellen nicht wichtig sind, denn innerhalb eines Tages nutzen wir bis zu 80 Prozent aller Gehirnzellen."
Gabriele Kuhn, Kurier, 10. April 2010
"In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser alles Wichtige über die häufigsten Gesundheitsirrtümer und außerdem zahlreiche weitergehende Erläuterungen und Tipps – medizinisch fundiert und trotzdem für jeden verständlich."
Deutsche Apotheker Zeitung, 8. April 2010
"Ein neues Ratgeber-Buch räumt jetzt mit den 101 größten Gesundheitsirrtümern auf."
Bild, 27. März 2010
"Die 33 größten Gesundheits-Irrtümer. Nirgends kursieren so viele Mythen wie in der Medizin. Jetzt wird gefährliches, veraltetes Halbwissen endlich entlarvt. (...) Solche Irrtümer sind nicht nur unglaublich ärgerlich, sondern auch gefährlich, glaubt Dr. Michael Prang, Arzt und Buchautor. Beispiel: Fasten. Der vollständige Verzicht auf Nahrung, oft als optimale Entschlackungsmaßnahme gepriesen, kann zu ernsten Komplikationen führen, etwa zu Herzproblemen."
S. Naumann, Hörzu, 5. März 2010
Vegetarier leben länger
Die 101 größten Gesundheitsirrtümer
Vorwort
Von Äpfeln, die Ärzte ersetzen und anderen Irrtümern
1. «Sport ist Mord»
2. Bodybuilder brauchen besonders viel Eiweiß
10 Fakten für gesundes Bodybuilding
3. Joggen im Wald ist besonders gesund
4. Naturheilmittel haben keine Nebenwirkungen
5. Kortison ist gefährlich
6. Rotwein fördert den Schlaf
7. Lange schlafen ist gesund
8. Fasten entschlackt
9. Um abzunehmen sind fünf Snacks besser als drei große Mahlzeiten
Grasen statt essen?
10. Gegen Tinnitus lässt sich nichts ausrichten
Was tun bei Tinnitus?
11. Kaffee entwässert und entmineralisiert den Körper
Reizen Reizstoffe?
12. Das Herz ist der fleißigste Muskel im menschlichen Körper
Noch mehr menschliche Körperrekorde
13. Fasten ist gesund
Das passiert während einer 10-tägigen Fastenkur in Ihrem Körper
14. Vorbräunen im Solarium schützt vor Sonnenbrand
15. Fieber muss sofort bekämpft werden
So sollten Sie sich bei Fieber verhalten
Wohin mit dem Fieberthermometer?
16. Gegen akute Rückenschmerzen hilft am besten eine Spritze
Erste Hilfe bei akuten Rückenschmerzen
Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen
10 goldene Regeln gegen Rückenschmerzen
17. Schokolade macht süchtig und verursacht Karies und Migräne
18. Nasehochziehen ist ungesund
19. Cola greift den Magen an, hilft aber bei Durchfall
20. Männer bekommen keine Osteoporose
Test für Frauen und Männer: Haben Sie Osteoporose?
So beugen Sie Osteoporose vor
21. Mohrrüben sind wichtig für die Augen
22. Warmes Essen am Abend macht dick
23. Bei Heißhunger braucht der Körper dringend Kohlenhydrate
Tipps gegen Heißhunger
24. Schwangere müssen für zwei essen
25. Je mehr Vitamine, desto besser!
26. Joghurt stärkt die Abwehrkräfte
27. Diäten machen schlank
Darauf kommt es beim Abnehmen an
28. Energy-Drinks liefern Energie
29. Schnarchen ist harmlos
Schnarchen: harmlos oder krankhaft?
Ist Ihr Schnarchen krankhaft?
Diese Therapien helfen gegen krankhaftes Schnarchen
30. Auch Männer kommen in die Wechseljahre
31. Häufiges Putzen ist gut für die Hygiene
Folgende Inhaltsstoffe in Reinigungsmitteln gefährden die Gesundheit
32. Zu viel Fernsehen verursacht eckige Augen
33. Ein rohes Steak heilt ein blaues Auge schneller
34. Mit der Anti-Rauch-Pille hört man auf zu rauchen
Adieu Zigarette – Hilfsmittel auf dem Weg zum Nichtraucher
35. Bei einem Hexenschuss sollte man sich möglichst wenig bewegen
36. Gegen Cellulite helfen teure Cremes
37. Vegetarier leben länger
38. Die Grippeschutzimpfung schützt vor Erkältungen
Die besten Strategien gegen Erkältungen
39. Cholesterin ist gefährlich
Was tun, wenn das Cholesterin erhöht ist?
40. Natron hilft bei Sodbrennen
41. Bei Nasenbluten sollte man den Kopf in den Nacken legen
42. Bei Hautverbrennungen helfen Butter und Mehl
43. Kinderkrankheiten sind harmlos
Wie funktioniert eine Impfung?
44. Eine Zecke muss linksherum herausgedreht werden
45. Akne bekommt, wer sich nicht richtig wäscht
So vermeiden Sie unreine Haut
46. Wir nutzen nur 10 Prozent unseres Gehirns
47. Helle Flecken auf den Fingernägeln bedeuten Kalziummangel
Richtige Nagelpflege in Kürze
48. Anti-Falten-Cremes entfernen Falten
49. Männer mit Glatze sind besonders potent
Darum fallen Männern die Haare aus
50. Sport hilft am besten gegen Muskelkater
51. Wer viel Zucker isst, bekommt Diabetes
Test: Haben Sie Diabetes?
52. Langes Radfahren macht impotent
53. Alkohol wärmt von innen
54. Bei einer Vergiftung muss man Erbrechen auslösen
55. Antibiotika verkürzen die Erkältung
56. Nashornpulver & Co. steigern die Potenz
Vermeintliche Potenzhilfen aus Fauna und Flora
Test: Anzeichen für Impotenz
57. Sonnencremes schützen vor Hautkrebs
58. Mallorca-Akne gibt es nur auf Mallorca
59. Brustkrebs entsteht durch Stöße gegen die Brust
60. Kopfschmerztabletten mit Cola runterzuspülen ist lebensgefährlich
61. Schmerzen muss man akzeptieren
62. Wer mit Absicht schielt, dem bleibt das Auge stehen
63. Wer destilliertes Wasser trinkt, stirbt
So trinken Sie stets genug und bleiben fit und leistungsfähig
64. Spinat enthält besonders viel Eisen
65. Eine ausgekugelte Schulter kann man selbst einrenken
66. Eine Blutvergiftung endet tödlich, wenn der rote Strich das Herz erreicht
67. Wie die Nase des Mannes, so sein Johannes
68. Stress macht krank
Zehn Zeichen, dass Sie im Stress sind
Was verursacht bei Ihnen Stress?
Strategien gegen Stress
69. Kinderkrankheiten durchzumachen ist besser als impfen
70. Der Mensch braucht mindestens drei Liter Wasser am Tag
71. Haare wachsen schneller, wenn man sie öfter schneidet oder rasiert
Das tut Kopfhaut und Haaren gut
Das mögen Kopfhaut und Haare nicht
72. Bei Erkältungen sollte man so viel Vitamin C wie möglich essen
Vitamin C, Skorbut und die Seefahrer
Diese Nahrungsmittel enthalten Ihren Tagesbedarf an Vitamin C
Sechs Tipps für mehr Vitamin C auf dem Teller
73. Fett ist ungesund
74. Zahnweiß macht die Zähne weißer
75. Durchfall sollte man immer sofort stoppen
76. Essig verdünnt das Blut
77. Verschlucktes Kaugummi verklebt den Magen
78. Wer mit nassen Haaren rausgeht, erkältet sich
So beeinflusst schlechtes Wetter unsere Gesundheit
79. Blaue Flecken sind ein Hinweis auf eine Leukämie
80. Eine kräftige Morgenerektion zeugt von enormer Potenz
So entsteht eine Erektion
81. Sportsalben helfen bei Verletzungen
82. Magengeschwüre entstehen durch Stress
Wie lässt sich Helicobacter pylori im Magen feststellen?
83. Mit rasierten Achseln schwitzt man weniger
Das hilft bei starker Schweißbildung
84. Leichte Schläge auf den Hinterkopf erhöhen das Denkvermögen
85. Pizza ist ungesund
86. Sport stärkt das Immunsystem
87. Wer einen Airbag hat, muss sich nicht anschnallen
88. Wasser auf Kirschen macht Bauchschmerzen
Erste Hilfe bei Bauchschmerzen
89. Ein Sonnenbrand verwandelt sich in Bräune
So beugen Sie einem Sonnenbrand vor
Das hilft bei einem Sonnenbrand
90. Wer eine dunkle Haut hat, braucht keine Sonnenschutzcreme
91. Bin ich krank, muss der Arzt mich krankschreiben
92. Wer schnell schwitzt, hat keine Kondition
93. Problemzonen lassen sich gezielt wegtrainieren
So baut der Körper durch Sport Fett ab
94. Im Alter verschwindet der Heuschnupfen
Die beste Strategie gegen Heuschnupfen
Unternehmen Sie etwas gegen Ihren Heuschnupfen!
Behandlungsmöglichkeiten
95. Libellenstiche sind besonders gefährlich
Kleiner Stachelguide
Vorsicht bei Insektengiftallergie!
So beugen Sie Stichen von Bienen, Wespen und Co. vor!
96. Wer viel wiegt, hat ‹schwere Knochen›
Mit der richtigen Ernährung stärken Sie Ihre Knochen
97. Verschluckte Melonenkerne nisten sich im Magen ein
98. Fingernägel und Haare wachsen nach dem Tod weiter
99. Lesen bei Schummerlicht schadet den Augen
Bildschirmpausen vermeiden trockene und müde Augen
100. «Migräne sind Kopfschmerzen, wenn man gar keine hat!»
So beugen Sie einer Migräne vor
Typische Kopfschmerz- oder Migräneauslöser
Achtung Schmerzmittelkopfschmerz!
Wann sind Kopfschmerzen gefährlich?
101. Wer gegen einen Elektrozaun pinkelt, bekommt einen Stromschlag
Was Männer ebenfalls nicht anpinkeln sollten
Wie weit können Männer wirklich pinkeln?
"'Gesundheitsweisheiten sind zwar oft populär, aber nicht selten falsch und oftmals nur die halbe Wahrheit. Bei genauer Betrachtung machen viele dieser Weisheiten nicht gesünder, sondern im schlimmsten Fall krank', weiß der Arzt und Buchautor Dr. Michael Prang, der jetzt bei C.H. Beck das ebenso interessante wie amüsante Kompendium 'Vegetarier leben länger. Die 101 größten Gesundheitsirrtümer' publiziert hat und darin mit den witzigsten, skurrilsten, aber auch gefährlichsten Lügen aufräumt."
Paulina Reimann, Gesünder Leben Juni 2010
"Die tz räumt auf mit den bekanntesten Hausrezepten und Gesundheitsregeln. Buchautor und Arzt Dr. Michael Prange erklärt, was wirklich stimmt."
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"So unterhaltsam wie in Prangs Büchlein ist Unterricht selten. Den Band wieder aus der Hand zu legen, fällt schwer, denn der Leser stößt auf jeder Seite auf interessante Fakten – sei es zu Fieber, Hautverbrennungen und Diabetes oder zu Migräne und die männliche Potenz. Eigentlich sollte der kurzweilige Ratgeber in jeder Hausapotheke parat liegen."
Susanne Gilbert-Sättele, Die Berliner Literaturkritik, 1. Juni 2010
"Wir nutzen nur 19 Prozent des Gehirns: Laut Forschungsstand ist das falsch. Das Gehirn hat große Leistungsreserven. Über die Hälfte der Hirnzellen können durch Krankheit oder Gifte zerstört sein, bevor das Gedächtnis nachlässt. Das heißt aber nicht, dass verloren gegangene Zellen nicht wichtig sind, denn innerhalb eines Tages nutzen wir bis zu 80 Prozent aller Gehirnzellen."
Gabriele Kuhn, Kurier, 10. April 2010
"In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser alles Wichtige über die häufigsten Gesundheitsirrtümer und außerdem zahlreiche weitergehende Erläuterungen und Tipps – medizinisch fundiert und trotzdem für jeden verständlich."
Deutsche Apotheker Zeitung, 8. April 2010
"Ein neues Ratgeber-Buch räumt jetzt mit den 101 größten Gesundheitsirrtümern auf."
Bild, 27. März 2010
"Die 33 größten Gesundheits-Irrtümer. Nirgends kursieren so viele Mythen wie in der Medizin. Jetzt wird gefährliches, veraltetes Halbwissen endlich entlarvt. (...) Solche Irrtümer sind nicht nur unglaublich ärgerlich, sondern auch gefährlich, glaubt Dr. Michael Prang, Arzt und Buchautor. Beispiel: Fasten. Der vollständige Verzicht auf Nahrung, oft als optimale Entschlackungsmaßnahme gepriesen, kann zu ernsten Komplikationen führen, etwa zu Herzproblemen."
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